本篇作者

西安郁金香

本篇编辑

董小姐

当值编辑

付小米

每个月的20号，是西安郁金香线下活动的日子。

在这个温暖的5月，我们举行了疫情刚刚有所缓解后的第一次线下聚会。大街上的商铺也基本上都重新开张营业了，公交地铁也都回复了正常，复工复产的单位也多了起来，人们出行的时候都尽量戴着口罩，保持一定的社交距离。

我加入郁金香这个大家庭，也才刚刚不到一个月。西安郁金香的负责人田田老师很热情的邀请我参加这次的线下活动，我既好奇又有点小激动。

聚会的时间安排在了下午的6点半。这个时间，大家刚好能下班赶来。能来的一定是最热心的成员。

我如约来到了南稍门中贸广场的素心茶社。这里装修古朴，环境非常幽静。与广场外面的热闹形成了鲜明的对比。店里人不多。当我走进包间，看到已经有4个人先到了，2男2女。

一个女孩站起来。她短发头，圆脸，一双灵动的大眼睛会说话，目光闪闪发亮，笑容甜甜的，笑起来有两个酒窝，热情相迎。

“你是锦宏老师么？”她甜笑着问道。“是啊，你是田田吧？”我回答道，同时猜出了她就是西安郁金香的负责人田田。

我起初以为，这个田田是一个小姑娘呢，现在看来，田田比我想象的更加成熟稳重。当然也更甜了。

大家围坐在一个四方的大茶几周围。茶几四周是本木色的沙发，木制沙发上本白色厚厚的软软的垫子非常舒适。

经过田田的介绍，认识了正在给大家泡茶的武先生，也是田田的丈夫。他旁边坐的是王建国，康复者加志愿者。我对面沙发上坐着一位优雅的女士，带着口罩，淡粉色的中式上衣，非常有气质。她自我介绍姓闫。后面陆陆续续来了青云大姐、小颜、燕子、还有小伍。

活动开始。武先生赋予这次活动的主题是“表达爱”。正好跟5.20这个日子应景。

青云大姐，57岁，有两个女儿，已经是外婆了。她进来的时候带着口罩，长长的秀发披在脑后，一袭淡青色的上衣，衬得整个人那么年轻，真的看不出实际的年龄。

因为小女儿一年前抑郁的缘故，青云大姐加入了这个组织。经过一年多的陪伴和学习，不仅女儿病情好转了，大姐也成了这个组织里面最热心，最愿意帮助别人的活跃一员。这个群里面很多人都接受过青云大姐的帮助。

大姐如数家珍地叙述着她和群里的一些成员的互动和帮助。房间里的气氛就这样和谐地充满关怀的温暖了起来。

小颜，89年生，一个穿着白色的蕾丝连衣裙，长发披肩。笑意盈盈，活泼可爱的外向的漂亮女生。说起话来就像打机关枪一样，看起来根本就跟抑郁没有半毛钱关系的人。她叙说自己生孩子以后，在家带孩子。因为家庭成员沟通中的一些问题，19年的时候感觉抑郁，吃药，尤其在参加了这个组织以后，好转很多。她非常积极和阳光，在群里也是带动大家早起运动晨跑的那一个。满满的正能量。

大家都非常喜欢这个活泼外向又漂亮的女孩子。

对了，说说田田和武先生两口子。

田田是学中医的，后来对心理学非常感兴趣。从杭州回来以后，与武先生结婚。两人都非常热心公益事业，纯粹的献爱心。想把西安这个组织做好，服务更多的人。

王建国，患病服药11年。也是一个热心的志愿者。医院，他说如果就诊的话推荐精卫中心。那里的医生非常专业。服药的话，也就那么几种。医生也是根据患者的病情开药和换药。他介绍了很多服药的经验。我非常受益。

小伍，98年出生，西安外院毕业，刚刚工作。女孩有种雍容的气质，高高的额头，黑黑长长的马尾低垂在脑后。皮肤非常洁白细腻，整个人散发着逼人的青春光芒。我心里讶异于，她这么小的年纪，也会对于身心灵感兴趣。她诉说了一些和妈妈沟通的细节，也充分表达了自己对上一辈人的理解。

闫女士，从事心理学咨询工作。表示非常愿意为大家提供帮助。席间，她对“孤独”的点评非常的专业，看得出来，她是很有专业素养的心理咨询职业人士。

我也简单的介绍了自己的情况。我，因为年初，儿子抑郁，倍感焦虑无力无奈压抑。3月份带儿子去海南，稍有好转。但效果不明显。4月份，利用清明假期，去北京我的闺蜜家里，帮助疏导。4月底，儿子回加拿大。5.1假期，我去了云南，跟闺蜜在抚仙湖游玩了3天，缓解自己的焦虑。6月份，我接触了零极限。于是购买了零极限所有的书并如饥似渴的阅读，实践和清理法。经过不断的学习和清理，我的情绪逐渐得到缓解，儿子的症状也慢慢地减轻。

儿子在那边也主动参加了教会的活动，感觉到大家庭般的温暖。这样到了年底，儿子再次放假回国的时候，已经恢复了大半。至于最后那一部分需要恢复到完全正常的部分，我也放下期待，专注于回归自己的内心的平静。

我说，通过学习和实践，值得认同的是，孩子的问题，70-80%的原因来自于家长。家长首先需要做的是改变自己，活出自己。终身学习，不断成长和进步。家长好了，孩子自然就好了。

对于我说的这点，闫女士表示深以为然。

我因此默默许愿，想要帮助更多处于抑郁困境中的人们。所以我迎来了参加郁金香的机缘。非常感恩。

时间过得很快，不知不觉已经晚上9点了。这期间，燕子一直都默默地不做声。田田把最后发言的机会给了燕子。

燕子，硕士。89年生，一看就是个文静的女孩，身着职业装。坐在那里很矜持。她介绍自己是从事法律工作的，因为工作的关系，要与人打交道，可是自己性格内向不爱说话，压力非常大。所以复工上班以后，病情复发，又开始服药了。

燕子说话的时候，不停地啜泣，说话也时断时续的。在大家的鼓励下，才把话说完。在众人面前忍不住哭泣，她显得非常难为情。

其实，大家都非常能够理解。田田目光指向小颜说，我仿佛看到了去年的你。小颜瞬间哈哈哈的笑了起来。

燕子的情况，让我更加认同了我的看法：有些孩子，上学的时候是学霸，非常听话，各方面表现优秀。但恰恰是这样的人成年以后，却活得没有自己，不知道自己要什么。也习惯性的压抑自己的情绪，接受不了普通平凡的自己，而使压力无法排解和释怀，从而抑郁。我个人深有体会。

然后，让我最难忘的一幕发生了，也是对我影响深远的一幕。

田田对着燕子说，你大概是善于案头工作，只是做了一份不太适合你性格的工作的缘故。这样，你排解压抑最好最快的办法，就是吐槽。你试试。请跟着我说：去你妈的，我就是能力不好了又怎么样！我不是照样能见我喜欢的人，做我喜欢的事儿！有什么大不了的！

我瞬间感到这个方法别出心裁！我感到新奇的同时，心里暗暗思忖。这个方法十有八九是管用的。

果不其然，燕子这个老师眼里的好学生，家长眼里的乖乖女，哥哥千方百计保护的小妹妹，确实无论如何说不出口的呀！

在大家期待的目光中，燕子鼓足勇气，小声重复了一遍田田刚才的话，声音小得像蚊子。

田田说，在我们诊室里，这个方法对好些人都管用呢。燕子，你去那边对着墙大声的说三遍！

燕子是太希望自己能从抑郁中尽快恢复了，所以她走到墙边，运气运了半天，才开始大声说了三遍：去你妈的，我就是能力不好了又怎么样！我不是照样能见我喜欢的人，做我喜欢的事儿！有什么大不了的！

重新回到座位上的燕子，抚着胸口说，感觉痛快了多了！脸上出现了难得的笑容。

田田说，你们看，燕子的脸色都不一样了呢。果然，燕子的脸上泛出了红晕，和久违的光彩。再不是刚进来的时候那样憔悴发黄委屈的样子。

真的很神奇！

时间比较晚了。武先生结了帐，也给每位志愿者安排了以后的工作。大家共同起身，带着爱，离开。

活动结束了。但是我感到这次的聚会对我来说是一个巨大的礼物。我也借用燕子最后用的那个方法排解自己的焦虑情绪，这，是一个小秘密。

小颜在第二天的早晨，早早地在群里招呼大家运动啦！大家都在群里送上自己的祝福和衷心的祝愿。

非常期待下一次的相聚。

以下聚会记录来自小颜

因为疫情，四个月没见的家人，终于在.5.20日这个充满爱的日子里团聚在一起，有新的伙伴加入进来，有旧友成了志愿者，我们一起分享属于彼此的故事。

他们在诉说他们的故事，说给我们听，也说给你听，为了保留隐私，下面均为化名。

小林（化名）：从小的家庭环境是批评教育，即使外界再肯定或者表扬，依然自卑，自我诋毁，只能听进别人的批评，在成长过程中一直把家人的要求强行加在自己身上，遗失了自我，组建新的家庭后，又将所有

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